Lifestyle coaching voor gezonde gewoontes.

Ben jij klaar voor een actief leven vol energie, innerlijke rust en zelfzekerheid? En een leven zonder angst en stress?

Of ben jij een 55-plusser die graag met een gezond lichaam en een gezonde geest van een welverdiend pensioen wil genieten?

Ik kan je hierbij helpen! Als lifestyle coach help ik je om goede gewoontes te kweken waarmee je meer innerlijke rust, zelfliefde en een goede gezondheid creëert. En dat op een realistische manier…

Maak je klaar voor een resultaatgerichte aanpak zonder ‘fluffy’ technieken die op de lange termijn, zowel fysiek als mentaal, zijn vruchten afwerpt.

Het is niet abnormaal dat slechts 8% van de mensen bij het begin van een nieuw jaar hun goede voornemens ook effectief langdurig volhoudt…

Wil dat zeggen dat het onmogelijk is om een gezond, zelfzeker en gelukkiger leven voor jou te creëren?

Absoluut niet!

Maar het wil wel zeggen dat hulp van buitenaf geen overbodige luxe is om gezonde gewoontes te creëren die komaf maken met…

• Weinig zelfvertrouwen en het ‘niet-goed-genoeg’ voelen.
• Voortdurende uitputting, zowel fysiek als mentaal.
• Je voelen wegglijden in ‘het-niet-meer-weten’.
• Het gevoel dat je mentaal aan de grond zit.
• Piekergedrag.
• Een onophoudelijke strijd met jezelf.
• Energieloos door het leven zwalpen.
• Depressieve en angstige gevoelens.
• Leven in chaos en wanorde.
• Slechte nachtrust.

En gezonde gewoontes waarmee je meer…

• Positieve energie op je omgeving uitstraalt.
• Balans ervaart tussen werk en gezin.
• Inziet wat echt belangrijk is.
• Achter je eigen beslissingen staat.
• Verbonden voelt met je ‘ware-ik’.
• In de essentie van je leven leeft.
• Zelfzeker bent.
• Zelfliefde voor jezelf creëert.
• Rust ervaart in je leven.
• Glimlacht.

In dit lifestyle coaching traject maak ik gebruik van wetenschappelijk onderbouwde tools uit
de positieve psychologie en wetenschappelijke aanbevelingen van de European Lifestyle
Medicine Organisation.

Dankzij de tools uit de positieve psychologie brengen we een positieve gedragsverandering
teweeg. En met de sterke kanten benadering en het focussen op positieve emoties zorgen we ervoor dat je ook de gezondste versie van jezelf wordt en blijft nadat het traject is afgelopen.

Dit traject start met een kort kennismakingsgesprek waarin we uitzoeken of er een wederzijdse klik is. Bel me gerust op +32497059244 of klik hier om een afspraak te maken.

Daarna gaan we over tot een intakegesprek waarin we je pijnpunten en je doelstellingen worden besproken. Vervolgens analyseren we samen de ELMO gezondheidspijlers en gaan we over tot een duidelijk actieplan waarmee jij de gezondste
versie van jezelf wordt…

De pijlers waarop we focussen in dit gezondheidstraject:
● Slaap
● Stress
● Voeding
● Sociale connecties
● Lichaamsbeweging
● Blootstelling aan de omgeving
● Middelengebruik (alcohol, drugs,…)
● Seksuele gezondheid en vruchtbaarheid

Wees je er wel van bewust dat de eerste versie van een actieplan nooit perfect is. Daarom is er ook een consistente opvolging om de nodige optimalisaties door te voeren en verder te werken aan wat goed werkt.

Ben jij klaar voor dit lifestyle traject ? Ben jij klaar om te bouwen aan de gezondste versie van jezelf?

Vraag nu je vrijblijvend & gratis kennismakingsgesprek aan.

Heb jij je ganse leven hard gewerkt en ben je klaar om ten volle van je pensioen te genieten?
Of ben je nog hard aan het werk en wil je je optimaal voorbereiden op je pensioen?

Bij mij ben je aan het juiste adres… Ik geef je tools mee, waarmee je jouw fysieke en mentale
gezondheid onderhoudt en verbetert. Zodat jij optimaal kan genieten van je welverdiende
pensioen.

Benieuwd hoe zo’n traject in zijn werk gaat? Vraag hier je vrijblijvend en gratis
kennismakingsgesprek aan en ik vertel het je graag persoonlijk.