Lifestyle coaching voor gezonde gewoontes.

Ben jij klaar voor een actief leven vol energie, innerlijke rust en zelfzekerheid? En een leven zonder angst, stress en medicatie?

Of ben jij een 55-plusser die graag met een gezond lichaam en gezonde geest van je pensioen wil genieten?

Ik kan je hierbij helpen! Als lifestyle coach help ik je om goede gewoontes te kweken waarmee je meer innerlijke rust, zelfliefde en een goede gezondheid creëert. En dat op een realistische manier…

Maak je klaar voor een resultaatgerichte aanpak zonder ‘fluffy’ technieken die lange termijn resultaten opleveren. Zowel fysiek als mentaal.

Het is niet abnormaal dat slechts 8% van iedereen die goede voornemens opstelt bij een nieuw jaar ze ook langdurig volhoudt…

Wil dat zeggen dat het onmogelijk is om een gezond, zelfzeker en gelukkiger leven voor je te creëren?

Absoluut niet!

Maar het wil wel zeggen dat hulp van buitenaf geen overbodige luxe is om gezonde gewoontes te creëren waarmee je komaf maakt aan…

• Weinig zelfvertrouwen en het ‘niet-goed-genoeg’ voelen.
• Voortdurende uitputting, zowel fysiek als mentaal.
• Je voelen wegglijden in ‘het-niet-meer-weten’.
• Het gevoel dat je mentaal aan de grond zit.
• Gedachten die je niet met rust laten.
• Een onophoudelijke strijd met jezelf.
• Energieloos door het leven zwalpen.
• Depressieve en angstige gevoelens.
• Leven in chaos en wanorde.
• Slechte nachtrust.

En gezonde gewoontes waarmee je meer…

• Positieve energie op je omgeving uitstraalt.
• Balans hebt tussen je werk en gezin.
• Realiseert wat er echt belangrijk is.
• Achter je eigen beslissingen staat.
• Verbonden voelt met je ‘ware-ik’.
• In de essentie van je leven leeft.
• Zelfzekerheid hebt in je leven.
• Zelfliefde voor jezelf creëert.
• Rust hebt in je leven.
• Glimlacht.

In dit lifestyle coaching traject maak ik gebruik van wetenschappelijk onderbouwde tools uit
de positieve psychologie en wetenschappelijke aanbevelingen van de European Lifestyle
Medicine Organisation.

Dankzij de tools uit de positieve psychologie brengen we een positieve gedragsverandering
teweeg. En met de sterke benadering van de verschillende kanten en het focussen op
positieve emoties en sterke kanten zorgen we ervoor dat je ook de gezondste versie van
jezelf blijft, ook als het traject is afgelopen…

Dit traject start met een kort kennismakingsgesprek waarin we elkaar spreken en merken of
er een klik is tussen jou en mij. Hierna gaan we over tot een intakegesprek waarin we jouw pijnpunten en waar je naartoe wilt bespreken. Vervolgens analyseren we samen de ELMO
gezondheidspijlers en gaan we over tot een duidelijk actieplan waarmee jij de gezondste
versie van jezelf wordt…

De pijlers waarop we focussen in dit gezondheid traject:
● Slaap
● Stress
● Voeding
● Sociale connecties
● Lichaamsbeweging
● Blootstelling aan de omgeving
● Middelengebruik (alcohol, drugs,…)
● Seksuele gezondheid en vruchtbaarheid

Wees je er wel van bewust dat de eerste versie van een actieplan nooit perfect is… Daarom
is er ook een consistente opvolging waarbij we optimalisaties doorvoeren en verder werken
op wat goed werkt.

Ben jij klaar voor dit lifestyle traject waarin we samen toewerken naar de gezondste versie
van jezelf? Vraag nu je vrijblijvend & gratis kennismakingsgesprek aan.

Heb jij je hele leven hard gewerkt en ben je klaar om volledig van je pensioen te genieten?
Of ben je nog hard aan het werk en wil je je optimaal voorbereiden op je pensioen?

Bij mij ben je aan het juiste adres… Ik geef je tools mee waarmee je jouw fysieke en mentale
gezondheid onderhoudt en verbetert. Zodat jij optimaal kan genieten van je welverdiende
pensioen.

Benieuwd hoe zo’n traject in zijn werk gaat? Vraag hier je vrijblijvend en gratis
kennismakingsgesprek aan en ik vertel het je graag persoonlijk.